Elveisbad i Oppdal

Utforsk kraften i Oppdals natur med en guidet nedsenking i kaldt vann i en av områdets krystallklare fjellelver. Under ledelse av den sertifiserte Wim Hof-instruktøren Synne Øiamo får du en trygg og beroligende introduksjon til kuldeeksponering og pusteteknikker.

Vi starter med en kort briefing på land, der du lærer enkle pusteteknikker og hvordan du kan forberede kropp og sinn på kulden. Deretter går vi sammen til et nøye utvalgt elvested, som er valgt ut med tanke på både sikkerhet og vakre naturomgivelser.

Du får tydelig veiledning i hvordan du går trygt ned i vannet, praktiske tips for å håndtere kulden og full støtte gjennom hele dykket. Synne er ved din side og sørger for at du føler deg trygg, rolig og godt ivaretatt.

Etter dykket blir du veiledet gjennom skånsomme oppvarmingsteknikker som hjelper kroppen din med å restituere seg naturlig.

Denne aktiviteten er åpen for alle nivåer - ingen tidligere erfaring kreves. En unik mulighet til å føle deg jordet, full av energi og i kontakt med Oppdals fjellandskap. En ren og uforglemmelig opplevelse midt i naturen, som gir både tilstedeværelse og en sterk følelse av mestring.

• Guidet isbad ledet av en sertifisert Wim Hof Method-instruktør
• Vakre, håndplukkede elvelokaliteter
• Passer for alle nivåer, ingen erfaring er nødvendig

Minimumsalder: 16 år. Deltakere under 18 år må være i følge med en foresatt. Passer for de fleste med normal bevegelighet. Må kunne gå til elven og gå opp og ned av vannet på en trygg måte.
Anbefales ikke for personer med hjerteproblemer, høyt blodtrykk, luftveisproblemer, epilepsi, Raynauds syndrom, kald urtikaria, graviditet, ukontrollerte medisinske tilstander eller andre helseproblemer der plutselig kuldeeksponering kan være utrygt.
Deltakerne vil motta en ansvarsfraskrivelse og en helseerklæring, som må fylles ut og signeres før aktiviteten begynner. Deltakerne vil også motta en pakkeliste.

• Forhåndssjekket og sikkerhetsvurdert elvelokalisering
• Praktisk utførelse og vitenskapelig basert informasjon